Je prends soin de moi, Yoga et Ayurvéda avec Anaïs
BIEN-ÊTRE DU CORPS et DE L'ESPRIT
POUR LA CONSCIENCE DU CORPS : Je vous propose des cours individuels, cours collectifs :
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de Yoga Vinyasa, un yoga dynamique ou l'accent est mis sur le souffle, l'ancrage et l'alignement
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de YinYoga cours très doux, étirement et respiration
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des cycles de Yoga prénatal. selon la demande, les disponibilité (en savoir plus)
Le Yoga que j'enseigne se veut être un yoga intelligent, intégré dans le cycle des saisons à la portée de tous pour vous permettre de cultiver le mouvement et la douceur en harmonie avec votre nature et le monde terrestre dans lequel nous vivons.
LES COURS : Le Planning des cours collecifs à partir de Janvier 2026
Retenez que de nouveaux cours vont ouvrir à LABASTIDE-MURAT,
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Lundi matin 10h45-12h
SENAILLAC-LAUZES,
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Vendredi 9h30-10h30
Le Yoga DEPUIS CHEZ VOUS, un cours via Zoom pour une expérience en douceur à la maison !
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Mercredi 20h45-21h30
UN ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL PERSONNALISE :
L'Ayurvéda : dont les origines remontent à plus de 4000 ans, est la médecine traditionnelle de l'Inde. La médecine ayurvédique est fondée sur la théorie selon laquelle les maladies résultent d'un déséquilibre des forces vitales de l'organisme (prana). La médecine ayurvédique vise à rétablir l'équilibre de l'organisme...MSD Manuals
https://www.msdmanuals.com › sujets-spéciaux › ayurveda
Soutien physique (douleurs chroniques, digestion, sommeil, vitalité, perte de poids) et émotionnel grace au bilan émotionnel des élixirs floraux du Dr Bach et la pratique de l'EFT (Emotional Freedom Technique), pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilisent les méridiens énergétiques chinois.
Les DATES : Bilan et massages disponibles à LABASTIDE-MURAT (Coeur de Causse)
Les Lundis, Jeudis et Vendredis de 13h30 à 17h
MONTAUBAN, à la Passiflore, maison du mieux-être
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mercredis des semaines paires 10h30-16h30
Diplômée en 2019, c'est une véritable passion et vibration pour moi que de transmettre l'Ayurvéda, par le biais d'atelier, de conférences, d'une Evaluation initiale individuelle, ou un temps pour soi lors de massages ciblés des pieds, du crâne, du visage...
FOCUS MASSAGE : une bulle bien-être 100% personnalisée !
Les massages ayurvédiques que je prodigue sont issue d'une grande tradition indienne. Un savoir unique et global, tout le corps est massé à l'huile tiède, un huile pure de sésame ou adaptée à votre constitution ayurvédique, mains, visage, pieds !
Je prodigue des soins spécifiques tels que le Bol Kansu, massage des pieds et reflexologie ayuvédique (digestion, gestion émotionnelle), ou le Shirodhara, un soin spécifique du mental pour apaiser les penser (idéal sommeil, stress chronique)
Afin de retrouver l'équilibre de votre système digestif (AGNI feu digestif, qualité et quantité des aliments en fonction de votre nature), équilibre de votre santé psycho-émotionnelle (quelle énergie j'entretiens et qui impacte sur mon humeur au quotidien), retrouver apaisement par les massages ayurvédiques adaptés, pratiquer la pleine conscience par la respiration et la pratique de postures de yoga adaptées ou le chant de mantras ou la répétition d'affirmations positives, ranger votre maison.
Visitez la page AYURVEDA pour réserver votre séance et en savoir plus sur les accompagnements ou les soins ayurvédiques que je propose
UNE EXPERIENCE IMMERSIVE : ATELIERS-STAGES-CERCLES
Aussi pour vivre pleinement les expérience et la transformation de soi, je vous accueille en immersions lors des ateliers dans le Lot à Caniac-du-Causse et la Passiflore, maison du mieux-être à Montauban
lors de stages, formations ou séminaires à thèmes autour du Yoga, de l'ayurvéda, du developpement de soi à travers les médecines ancestrales de l'ayuveda, du Cacao Cérémonial, à Montauban et aussi près de chez vous (sur demande dans l'Ouest, Sud-Ouest de la France).
Je vous invite à découvrir les Cercles pour parler de cycles de vie, de paradoxe, de l'intime, d'intensité et de lenteur, d'expériences personnelles ! Visitez la page CERCLES pour connaitre toutes les dates et en savoir plus.
Je vous souhaite :
Connaissance de soi pour cultiver la SAGESSE,
Bienveillance pour cultiver l'AMOUR,
Equilibre pour cultiver la PAIX.
Rappellez-vous : La vie est un voyage ! Le vaisseau est votre corps et vous êtes le seul capitaine à bord !
Anaïs
L'AYURVÉDA ET LE YOGA AU SERVICE DE VOTRE MIEUX-ÊTRE DEPUIS 5000 ANS !
Qui es tu Anaïs ?
j'ai 35 ans. J'ai toujours eu à cœur de prendre soin des gens e de la vie, je rêvais d'être vétérinaire enfant ! et, très tôt dans mon parcours professionnel, j'ai souhaité mettre mon expérience et ma passion au service des autres. Indépendante depuis 2014, je suis enseignante de yoga et praticienne en Ayurvéda, massages et style de vie, depuis 2018.
Peux tu définir l'ayurvéda ?
Arrivé de l'Inde, c'est une pratique de santé préventive depuis des millénaires. Elle favorise la connaissance et l'équilibre de soi par lors des petits gestes du quotidien. L'ayurvéda prend en compte tous les petits symptômes qui sont des manifestations de notre équilibre et recherche la cause d'un déséquilibre par la compréhension de la globalité de l'être inclus dans son environnement.
Concrètement, cela se passe comment ?
Je suis praticienne corporelle. j'effectue , tout d'abord un bilan ayurvédique, puis, je propose un massage adapté à chaque typologie de personne. Ces massages aident à se ressourcer, équilibrer corps et esprit.
Que proposes tu encore ?
Je donne des cours de yoga, en groupe ou en cours particulier. Le yoga est très efficace pour retrouver mobilité et espace dans le corps avec bienveillance par le souffle et le mouvement.
J'accompagne des personnes désireuse d'aller mieux en utilisant les outils du Yoga et la sagesse de l'Ayurveda : des accompagnements individuels, dans le temps, pour une métamorphose progressive.
Enfin, je propose des cercle de connexion pour mieux se comprendre soi comprendre l'autre à travers l'écoute bienveillante et les mots, inspiré des sagesses de tout temps, le groupe pour se relier !